Ulasan Editor
😴 Apakah Anda kesulitan tidur? Sleepio hadir untuk membantu Anda mendapatkan tidur yang lebih nyenyak dan meningkatkan kualitas hidup Anda! Aplikasi ini adalah program peningkatan kualitas tidur online yang telah terbukti secara efektif membantu Anda menjernihkan pikiran, mendapatkan tidur yang lebih nyenyak, dan menjalani hari-hari yang lebih baik. 🌟
⚠️ Perhatian: Versi Sleepio ini hanya tersedia dengan resep dokter. Jika Anda mengakses Sleepio melalui tunjangan perusahaan Anda, silakan unduh “Sleepio 3.0”.
Sleepio menawarkan pendekatan yang dipersonalisasi, menggabungkan kebutuhan unik Anda untuk menciptakan program enam minggu yang dirancang khusus untuk Anda. 🗓️ Setiap sesi didasarkan pada sesi sebelumnya, memandu Anda langkah demi langkah melalui metode yang telah terbukti membantu menenangkan pikiran yang berpacu, membentuk kembali perilaku, dan meningkatkan kualitas tidur Anda. Hanya dengan sekitar 20 menit per minggu, Anda dapat merasakan perbedaan yang signifikan! ⏱️
Aplikasi ini menggunakan teknik perilaku kognitif yang didukung oleh penelitian klinis selama puluhan tahun. Sleepio telah menjalani lebih banyak pengujian dibandingkan beberapa obat tidur yang paling umum. 🧪 Dalam 12 uji coba terkontrol secara acak dengan lebih dari 13.000 orang, Sleepio terbukti membantu peserta tertidur 54% lebih cepat, mengurangi waktu terjaga di malam hari sebanyak 62%, dan meningkatkan fungsi keesokan harinya sebesar 45%. 📈 Anda akan memiliki akses ke semua bukti klinis ini langsung dari dalam aplikasi. 📚
Fitur Utama:
- Program personalisasi teknik kognitif dan perilaku: Dirancang untuk membentuk jadwal tidur, pikiran, dan gaya hidup Anda dalam enam sesi yang disesuaikan. 🧠
- Pendekatan orientasi komprehensif: Dengan kuesioner mendalam yang membentuk pengalaman program Anda yang disesuaikan. 📝
- Buku Harian Tidur: Untuk melacak kemajuan Anda dan memantau efisiensi tidur Anda saat Anda berupaya mencapai tujuan tidur Anda. 📊
- Dukungan instan: Melalui fitur “Bantu Saya Sekarang” untuk kembali ke jalur semula setelah malam yang panjang atau pagi yang berat. 🆘
Profesor Espie mengatakan, “Solusi jangka panjang yang paling efektif untuk mengatasi kurang tidur adalah pendekatan kognitif dan perilaku, yang membahas bagian mental dan perilaku dari pola tidur individu. Pendekatan ini membantu seseorang untuk berpikir dan berperilaku berbeda sehubungan dengan tidurnya, sehingga mendorong kembalinya tidur yang nyenyak. Sleepio adalah program peningkatan tidur digital yang terbukti secara klinis yang menggunakan teknik kognitif dan perilaku untuk membantu pengguna dengan masalah tidur yang terus-menerus.” 💬
Jika Anda memiliki pertanyaan, jangan ragu untuk menghubungi tim Sleepio di hello@sleepio.com. Kami sangat menghargai pendapat Anda! 📧
Catatan: SleepioRx adalah terapi digital yang ditujukan untuk pengobatan insomnia kronis / gangguan insomnia sebagai tambahan perawatan biasa pada pasien berusia 18 tahun ke atas. SleepioRx adalah perangkat resep yang memberikan Terapi Perilaku Kognitif untuk Insomnia (CBT-I) dan dapat tersedia berdasarkan pesanan dari penyedia layanan kesehatan berlisensi. 👨⚕️
Fitur
Program personalisasi teknik kognitif & perilaku
Dirancang untuk membentuk jadwal tidur & pikiran
Sesi yang disesuaikan dalam enam minggu
Pendekatan orientasi komprehensif
Buku Harian Tidur untuk melacak kemajuan
Fitur "Bantu Saya Sekarang" untuk dukungan instan
Didukung oleh penelitian klinis selama puluhan tahun
Terbukti membantu tertidur lebih cepat
Kelebihan
Program personalisasi dengan teknik kognitif & perilaku
Pendekatan orientasi komprehensif dengan kuesioner mendalam
Buku Harian Tidur untuk melacak kemajuan & efisiensi
Dukungan instan melalui fitur "Bantu Saya Sekarang"
Kontra
Membutuhkan resep dokter untuk mengakses versi Sleepio ini
Hanya tersedia untuk orang dewasa berusia 18 tahun ke atas