Ulasan Editor
WHOOP adalah teman setia Anda dalam perjalanan menuju kesehatan dan performa optimal! 💪 Dengan perangkat yang dikenakan 24/7, WHOOP melacak biometrik tidur, ketegangan, pemulihan, dan stres Anda. Data ini kemudian diolah menjadi saran yang dipersonalisasi sesuai dengan tujuan Anda. 🎯
Tidak seperti perangkat kebugaran lainnya, WHOOP tidak memiliki layar. Semua data Anda tersedia di aplikasi WHOOP, memungkinkan Anda fokus sepenuhnya pada kesehatan Anda tanpa gangguan notifikasi. 📱 Aplikasi ini memerlukan perangkat WHOOP yang dapat dikenakan.
Bagaimana Cara Kerjanya?
Tidur: Setiap malam, WHOOP menghitung performa tidur Anda. 😴 Anda akan mendapatkan skor tidur dari 0 hingga 100%. Sleep Planner memberi tahu Anda kapan harus tidur untuk performa terbaik. Dengan WHOOP 4.0, alarm haptik yang tenang akan membangunkan Anda pada waktu yang tepat. ⏰
Strain (Ketegangan): WHOOP mengukur seberapa banyak tekanan fisik dan mental yang Anda berikan sepanjang hari, memberikan skor Strain harian dari 0 hingga 21. 🏋️♀️ Ini mencakup beban kardiovaskular, otot, dan bahkan dampak latihan kekuatan. Setiap hari, Strain Target merekomendasikan rentang pengerahan target optimal berdasarkan skor Pemulihan Anda.
Stres: Dapatkan wawasan harian tentang stres Anda dengan skor real-time dari 0-3. 🧘♀️ Pilih sesi latihan pernapasan untuk meningkatkan kewaspadaan atau relaksasi. Lihat tren stres Anda dari waktu ke waktu untuk mengidentifikasi pemicunya. 🔍
Pemulihan: WHOOP memberi tahu Anda seberapa siap Anda beraktivitas dengan mengukur variabilitas detak jantung, detak jantung istirahat, tidur, dan laju pernapasan. 💚 Skor Pemulihan harian dalam skala 0 hingga 100% akan membantu Anda menyesuaikan program latihan Anda.
Perilaku: Lacak dampak dari lebih dari 140 kebiasaan dan perilaku sehari-hari, seperti konsumsi alkohol, pengobatan, dan stres. 📊 Lebih pahami bagaimana perilaku ini memengaruhi kesehatan Anda.
Pelatih WHOOP: Ajukan pertanyaan tentang kesehatan & kebugaran Anda dan dapatkan jawaban yang sangat personal. 👨🏫 Dengan data biometrik unik Anda dan teknologi OpenAI, WHOOP Coach memberikan respons tentang rencana pelatihan, alasan kelelahan, dan banyak lagi.
Fitur Lainnya di Aplikasi WHOOP:
- Gali Detailnya: Lihat pengelompokan aktivitas berdasarkan zona detak jantung dan tren pada Tidur, Ketegangan, dan Pemulihan.
- Bergabung dengan Tim: Tetap termotivasi dan bertanggung jawab dengan bergabung dalam tim. 🤝 Ngobrol dengan rekan satu tim Anda.
- Health Connect: WHOOP terintegrasi dengan Health Connect untuk sinkronisasi data kesehatan. 🔗
- Dapatkan Bantuan: Layanan Keanggotaan tersedia untuk menjawab pertanyaan Anda langsung dari aplikasi. 🙋♀️
WHOOP menyediakan produk dan layanan yang dirancang untuk tujuan kebugaran dan kesehatan umum, bukan sebagai perangkat medis. ⚠️ Semua konten yang tersedia hanya untuk tujuan informasi umum.
Fitur
Melacak biometrik tidur, ketegangan, pemulihan 24/7
Tidak ada layar, fokus pada kesehatan tanpa gangguan
Menerjemahkan data menjadi langkah selanjutnya yang jelas
Sleep Planner memberi tahu waktu tidur optimal
Mengukur beban kardiovaskular dan otot
Memberikan skor stres real-time dan teknik pengelolaan
Mengukur variabilitas detak jantung dan detak jantung istirahat
Melacak dampak kebiasaan sehari-hari
WHOOP Coach menjawab pertanyaan kesehatan & kebugaran
Melihat tren pada Tidur, Ketegangan, dan Pemulihan
Kelebihan
Pelatihan yang dipersonalisasi berdasarkan tujuan Anda
Wawasan harian tentang stres dan teknik pengelolaan
Integrasi dengan Health Connect untuk sinkronisasi data
Analisis mendalam tentang tidur, ketegangan, dan pemulihan
Pelatih WHOOP memberikan jawaban personal berdasarkan data Anda
Kontra
Memerlukan perangkat WHOOP yang dapat dikenakan
Produk dan layanan bukan perangkat medis